2ª, 3ª y 4ª SEMANA DE DIETA

Hola!! siento haber tardado en volver a escribir, pero he estado muy liada pintando el piso, buscando telas para las cortinas, la ropa estufa... quién haya tenido que decorar un piso me entenderá todo lo lioso que es.

Bueno ya estoy aquí y espero no tener que volver a dejar esto tan abandonadillo.

Os sigo escribiendo sobre la dieta, por si a alguien le interesa y le viene bien. Bueno, he de decir que yo no la llevo muy allá, ya que me la he tenido que saltar con tanto lio, pero ahí sigo a ver si lo consigo, hasta la semana pasada llevo perdido 2,900 kg y de volumen se me nota un montón, ya puedo ponerme algunas cosas que hacía tiempo que no me podía poner.

Los desayunos, las medias mañanas y las meriendas siguen siendo iguales, eso no cambia, las podéis ver en el post anterior. También he de comentar que se me olvidó poner que en las medias mañanas y en las meriendas podemos tomar infusiones, que como a mi no me gustan se me olvida que se puede, jejej.

Bueno allá vamos con los menús.

2ª SEMANA

ALMUERZO:

-Verduras (la que queramos) y un dia pollo y otro pescado.
- Verdura y ternera o hígado o sangre o asadura.
- Revuelto de verdura con gambas.
- Revuelto de verdura con jamón.

CENA:

- Tomate con atún y fruta.
- Ensalada con delicias de mar y piña (esto es porque la lechuga retiene liquido y es para compensar).
- Alcachofas con jamón y fruta.

3ª SEMANA:

ALMUERZO:

- Verdura y un día pollo y otro pescado.
- lentejas.
- Sopa de fideos y ensalada.
- tortilla de espárragos y picadillo o ensalada.

CENA:

-Piña o alcachofas con jamón cocido y fruta.
- Caldo (sin fideos) y fruta.
- Queso fresco con tomate y fruta o salteado de verduras y fruta.

4ª SEMANA:


ALMUERZO:

- Alcachofas o espárragos o calabacín y un dia pollo o pescado y otro día lomo o solomillo.
- Revuelto de verduras con jamón.
- Arroz con pollo o pescado.

CENA:

- Caldo (sin fideos) y fruta.
- espárragos con fiambre de pollo o pavo y fruta.
- Ensalada con atún y piña.

Espero que os sirva de ayuda!!!